4 TED Talks про работу внимания
25.06.2020
Жить «в моменте», работать продуктивнее, не отвлекаться на раздражители. Редакция АДВ Журнала собрала для вас TED выступления, в которых нейробиологи, специалисты по осознанности и один мастер обмана (
) делятся практическими советами о том, как научиться концентрироваться, отделять важное от неважное и не терять бдительность.
Аполло Роббинс – Искусство отвлекать внимание
Аполло Роббинс
американский мастер ловкости рук, консультант по безопасности, специалист по обману
Американский специалист по обману Аполло Роббинс ловко выхватывает бумажники, изучая особенности поведения людей. В своём выступлении Роббинс показывает, как, отвлекая внимание, можно стащить бумажник и положить его на плечо хозяина, который даже не подозревает об этом. К повторению не рекомендуется, но для тех, кто хочет узнать, как работает наше внимание — очень даже.
Амиши Джа – Как приручить блуждающий ум
Амиши Джа
нейробиолог, доцент кафедры психологии Университета Майами
Амиши Джа изучает, как работает наше внимание — процесс, благодаря которому наш мозг решает, что именно является важным в потоке информации, которую мы получаем. Внешние факторы (стресс) и внутренние (рассеяность) уменьшают нашу концентрацию, говорит Джа, но некоторые простые упражнения могут её укрепить. Какие именно — смотрите в выступлении.
Мехди Ордикхани-Сейедлар – Что происходит в вашем мозге, когда вы обращаете на что-то внимание?
Мехди Ордикхани-Сейедлар
нейробиолог Университета Лозанны
Внимание — это не только то, на чём мы концентрируемся, но то, что наш мозг отфильтровывает. Нейробиолог Мехди Ордикхани-Сейедлар исследует паттерны в мозгу, которые возникают у людей при попытке сконцентрироваться, и пытается соединить мозг и компьютер, чтобы лечить СДВГ и помогать тем, кто потерял способность общаться.
Энди Паддиком – Всего 10 минут сосредоточенного внимания
Энди Паддиком
специалист по осознанному бытию
Когда вы последний раз совсем ничего не делали целых 10 минут? Не посылали сообщений, не разговаривали и даже не думали? Специалист по осознанному бытию Энди Паддиком рассказывает о преобразующей силе ничегонеделания: 10 минут в день, потраченные на сосредоточенность и погружение в настоящее, обновляют сознание.